L’esercizio fisico costante e ben strutturato: per mantenere e coltivare la tua buona salute

Esistono ormai innumerevoli e comprovate certezze e dimostrazioni scientifiche di quanto sia indispensabile per la società d’oggi, adottare uno stile di vita sano, equilibrato e soprattutto ATTIVO.

E per attivo non possiamo più illuderci che significhi solo fare qualche faccenda di casa o portare a spasso il cane….significa fare esercizio fisico, adattato alle proprie personali esigenze e capacità, svolto con metodo e regolarità, coordinato da esperti professionisti, basta al fai da te o a improvvisati della domenica.

Anche e soprattutto in questa gravissima emergenza, tutti hanno potuto toccare con mano il vero dramma della nostra società moderna, l’abuso di cibi spazzatura e la sedentarietà , la 4^ causa di mortalità nel mondo. Se poi ci mettiamo il forzato distanziamento sociale possiamo dire di aver toccato l’esatto contrario di quello che si intende per stile di vita sano e wellness.

Forza, fiato, flessibilità, equilibro, sono le 4 qualità fisiche basilari che uomini e donne di ogni età devono assolutamente coltivare, giorno dopo giorno, nel modo a loro più indicato, per dare vita ai propri anni e anni alla propria vita.

Tutti, oggi più che mai, hanno toccato con mano che fare del sano esercizio fisico quotidiano, sia fondamentale; ringrazieranno i nostri apparati cardio respiratori, circolatori, muscolo-scheletrici, ormonali, digestivi, intestinali, psicologici, energetici, insomma tutti i nostri processi vitali ne beneficeranno. E oggi tutti hanno potuto scoprire  altre evidenze scientifiche che attestano anche quanto sia fondamentale l’esercizio fisico per mantenere in ottima salute anche il nostro importantissimo SISTEMA IMMUNITARIO.

Regole e disciplina quindi per la nostra nuova ripartenza. Mettiamo a frutto la tremenda lezione ricevuta e mettiamo al nostro centro, la cosa più importante per avere una vita felice: la nostra salute!