Atletic Colfosco

Se vuoi che le cose cambino nel nuovo anno, è importante stabilire degli obiettivi realistici.

Questo è l’unico modo per uscire dalla comfort zone e di accrescere la soddisfazione e la motivazione ogni volta che si raggiunge un obiettivo.

Sono questi i giorni, invece, dove risultiamo più drastici con noi stessi, dove ci poniamo obiettivi difficilie e se poi non ci riusciamo ci restiamo male.

E non riuscirci non è un “fallimento”, ma semplicemente la risposta più logica ad un obiettivo sbagliato.

“Wellness” significa stare bene, vivere un’esistenza in cui la felicità è raggiungibile, la salute è al primo posto e la vita di tutti i giorni è fatta di abbondanza di stimoli positivi, che contribuiscano a rendere positivo il nostro stile di vita.

Essere in forma, poi, non significa aderire a dei modelli uguali per tutti, ma essere in armonia con le proprie caratteristiche fisiche e con il giusto atteggiamento mentale.

Migliorarsi poi è possibile, sempre e in ogni momento.

Ecco 3 consigli chiave per restare motivati:

  1. Fissa obiettivi a breve e a lungo termine: puoi fissarti un obiettivo a lungo termine e poi degli altri intermedi.
  2. Tieni traccia dei tuoi progressi: per vedere i risultati ci vuole tempo ma vederli, anche se sono piccoli, aiuterà a tenere alta la motivazione.
  3. Cambia programma di allenamento: Noi staff Atletic ti proponiamo un’ampia scelta di fitness. Scegli corsi diversi, varia spesso, abbina corsi e sala attrezzi! Passa a trovarci e ti daremo tutti gli aiuti per arrivare a raggiungere i tuoi obiettivi.

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