All posts in “alimentazione corretta”

Atletic Colfosco

Vacanze finite…..si riprende!

Settembre, per molti, è il vero inizio dell’anno perchè, sulla scia dei miglioramenti ottenuti in vacanza ( più abbronzati, rilassati) si fanno tanti buoni propositi per l’inverno. Purtroppo, però, quasi sempre l’entusiasmo scema dopo pochi giorni. Ed è un vero peccato perchè con qualche stratagemma pratico e con un atteggiamento più positivo, si può davvero fare in modo che gli effetti positivi delle vacanze siano duraturi: sport, dieta sana, cura del corpo e buona volontà sono gli ingredienti per riuscirci.

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Allenarsi all’aperto con Francesca!

E’ giunta l’ora di fare movimento! Le vacanze sono un’ottima occasione per stare all’aria aperta, prendersi cura del corpo e della mente rallentando i ritmi della vita quotidiana. Read More

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In forma per l’estate!

Non è troppo tardi per rimetterti in forma per la prova costume. Piccoli accorgimenti sulla tua alimentazione ed un buon programma di allenamento in palestra fanno la differenza!
L’estate è alle porte, ma non è troppo tardi per ritrovare la tua forma e affrontare la spiaggia. La combinazione vincente è alimentazione ed esercizio !

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